漂亮的臉蛋，健美的體型，智慧的頭腦，基本可以創(chuàng)造出一個接近完美的人，讓人印象深刻，讓大家羨慕嫉妒，你也希望自己的孩子有著出眾的外表吧！那么在孩子小的時候，父母就要注意培養(yǎng)他們了，這些培養(yǎng)包括相貌，氣質(zhì)，智商，素養(yǎng)，還有體型，這些都是讓你的孩子德智體全面發(fā)展不可缺乏的部分。

  1、身高

  人們的身高除了跟父母的遺傳因素有關(guān)之外，還有鈣元素有關(guān)。補充鈣質(zhì)可以促進孩子骨骼的增長，讓寶寶的牙齒堅固，身高增加。如果父母的身高較矮的話，那么更加需要給孩子補鈣了，這樣才能幫助你的孩子長得高點，給他們的外觀加分。

  2、遠(yuǎn)離垃圾食品

  孩子的成長發(fā)育離不開營養(yǎng)充分的膳食。父母應(yīng)該給孩子多吃健康的蔬果飯菜，尤其是在家自己親自做飯，這可以保證飯菜的衛(wèi)生質(zhì)量，保證蔬菜的新鮮，可以讓你的孩子吸收更多的營養(yǎng)。無論外出還是在家，都不要讓你的孩子吃垃圾食品，像肯德基，麥當(dāng)勞等煎炸食物會讓他們增加大量的脂肪，在以后會使得他們的身體發(fā)胖，青春期臉上會長很多的痘痘，這些都會影響孩子的外觀。同時，脂肪過多會導(dǎo)致孩子的體型肥胖，甚至?xí)鸱逝植?，像高血糖，高血脂，心臟病等疾病。所以，為了孩子的美麗與健康，父母要限制孩子吃垃圾食品，喝碳酸飲料。

  3、鍛煉

  父母可以給孩子報個健身班，在閑暇時帶他們?nèi)ュ憻捝眢w。像女孩子可以讓她們學(xué)習(xí)跳舞，拉丁舞，爵士舞，民族舞等都可以塑造她們的體型，增加身體的柔韌度，還可以保證身體纖細(xì)美觀，凹凸有致。而男孩子，可以讓他們跑步健身拉拉力器，這些可以讓他們鍛煉出肌肉， 鍛煉身體的靈活度，讓身材變好。另外，在平時走路，坐下和站著的時候，都要讓你的孩子端正姿勢，不能讓他們駝背，尤其是走路站著的時候，要抬頭挺胸，坐下的時候不要讓他們翹二郎腿。

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